EFEKTIVITAS STRENGTHENING DAN STRECHING EXERCISE PADA KONDISI LOWER CROSS SYNDROME
Abstract
Lower Crossed Syndrome (LCS) merupakan kondisi ketidakseimbangan otot yang ditandai dengan kelemahan otot abdominal dan gluteal serta ketegangan otot iliopsoas, yang berpotensi menyebabkan nyeri punggung bawah. Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi efektivitas intervensi latihan kombinasi strengthening dan stretching terhadap perbaikan kondisi LCS pada mahasiswa program studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan (FIKES) Universitas Aisyiyah Yogyakarta. Penelitian ini menggunakan desain eksperimen pre-test post-test one group design. Sebanyak 20 mahasiswa (11 perempuan dan 9 laki-laki) berusia 20-22 tahun yang telah terdiagnosis LCS berdasarkan pemeriksaan fisik oleh fisioterapis, berpartisipasi dalam intervensi dengan latihan strengthening otot abdominal (curl-up) dan stretching otot iliopsoas (pelvic bridging) selama 6 minggu dengan frekuensi 3 kali per minggu. Pengukuran kekuatan otot abdominal dan gluteal dilakukan menggunakan isometric abdominal endurance test dan manual muscle testing (skala Oxford), sedangkan panjang otot iliopsoas diukur dengan modified Thomas test menggunakan goniometer universal. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan signifikan pada kekuatan otot abdominal (dari 3,255 ± 0,5823 menjadi 4,861 ± 0,2181) dan kekuatan otot gluteal (dari 2,754 ± 0,256 menjadi 4,876 ± 0,1562), serta penurunan panjang otot iliopsoas (dari 15,510 ± 1,556 menjadi 4,244 ± 1,090) setelah intervensi (p < 0,05). Disimpulkan bahwa intervensi latihan kombinasi strengthening dan stretching efektif dalam meningkatkan kekuatan otot abdominal dan gluteal, serta fleksibilitas otot iliopsoas pada mahasiswa dengan LCS. Intervensi ini berpotensi menjadi bagian dari program penanganan komprehensif untuk LCS, yang dapat dikombinasikan dengan edukasi ergonomi dan modifikasi gaya hidup untuk hasil yang optimal. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi dampak jangka panjang dan efektivitas intervensi ini pada populasi yang lebih beragam.
References
Afonso, J., Clemente, F. M., Rocha, T., Ribeiro, J., Conceição, F., & Valamatos, M. J. (2021). The effect of hip flexor stretching on hamstring flexibility: A systematic review and meta-analysis. Journal of Sport Rehabilitation, 30(6), 929-939.
Ahmadi, A., Zare, A., & Tofighi, S. (2019). The relationship between muscle strength and the risk of injury in university students. Journal of Sports Medicine, 14(2), 123-131.
Burile, G., Phansopkar, P., & Deshmukh, N. S. (2024). Prevalence of Lower Cross Syndrome in housemaids. Cureus, 16(4), e57425. https://doi.org/10.7759/cureus.57425
Das, S., Gandotra, A. R., Singh, G., & Dutta, A. (2017). Prevalence of lower crossed syndrome in young adults. International Journal of Medical Science and Public Health, 6(7), 1226-1230.
Dhanani, S., & Shah, D. T. (2014). A survey on prevalence of lower crossed syndrome in young females. *International Journal of Pharmaceutical Science and Health Care, 4*(1), 2249–5738.
Fraser, B. J., Schmidt, M. D., Huynh, Q. L., Dwyer, T., Venn, A. J., & Magnussen, C. G. (2017). Tracking of muscular strength and power from youth to young adulthood: Longitudinal findings from the Childhood Determinants of Adult Health Study. Journal of Science and Medicine in Sport, 20(10), 927-931. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2017.03.021
Kale, S. S., Jadhav, A., Yadav, T., & Bathia, K. (2020). Effect of stretching and strengthening exercises (Janda’s approach) in school-going children with lower crossed syndrome. Indian Journal of Public Health Research & Development, 11(5), 466-471. https://doi.org/10.37506/ijphrd.v11i5.9369
Kandil, E. A., Yamany, A. A. E. R., Alsaka, S. S. D., & et al. (2024). Effect of global postural reeducation on chronic low pain patients with lower cross syndrome. Bulletin of the Faculty of Physical Therapy, 29(8). https://doi.org/10.1186/s43161-023-00171-6
Kurniawati, M. P. (2017). Hubungan antara kebiasaan sikap duduk dengan terjadinya derajat skoliosis pada siswa tingkat pendidikan sekolah dasar, sekolah menengah pertama, dan sekolah menengah atas (Skripsi, Program Sarjana Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadyah). Surakarta.
Lakkadsha, T. M., Qureshi, M. I., Kovela, R. K., Saifee, S. S., & Lalwani, S. S. (2022). Efficacy of single stretching session of iliopsoas using proprioceptive neuromuscular facilitation versus muscle energy technique on low back pain in patients with lumbar hyper-lordosis. Cureus, 14(8), e27916. https://doi.org/10.7759/cureus.27916
Mehta, T. B., & Sharma, A. (2024). Lower cross syndrome: Specific treatment protocol versus generalized treatment protocol. Folia Med (Plovdiv), 66(5), 662–672. https://doi.org/10.3897/folmed.66.e135838
Moeliono, M. A., Lailan, & Sastradimaja, S. B. (2014). Hubungan antara the Lower Extremity Functional Scale (LEFS) terhadap kekuatan otot fleksor dan ekstensor sendi lutut pada penderita osteoartritis lutut. *Jurnal Indonesia Medical Association, 64*(6), 270–274
Mubeen, I., Malik, S., Akhtar, W., Muneeb, I., Asif, M., Arshad, A., Zai, S., & Khalid, S. (2016). Prevalence of upper cross syndrome among the medical students of University of Lahore. *International Journal of Physiotherapy, 3*(3), 381–384
Vigotsky, A. D., Lehman, G. J., Contreras, B., Behm, D. G., Hoover, D. L., & Schoenfeld, B. J. (2016). The modified Thomas test for hip flexor length assessment: A systematic review. International Journal of Sports Physical Therapy, 11(6), 875–889.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Jurnal Ilmiah Kesehatan
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
