LATIHAN TEKHNIK NAFAS DALAM UNTUK MENURUNKAN KECEMASAN PADA LANSIA YANG MENGALAMI HIPERTENSI DI DESA TEBA JAWA PESAWARAN

Abstract

Hipertensi merupakan masalah kesehatan yang signifikan di kalangan lansia, sering kali diperburuk oleh tingkat kecemasan yang tinggi. Penelitian ini bertujuan untuk menilai efektivitas pelatihan pengelolaankecemasan melalui Tekhnik Nafas Dalam menurunkan kecemasan pada lansia yang mengalami hipertensi di Desa Teba Jawa Pesawaran. Sebanyak 20 lansia berpartisipasi dalam penelitian ini. Tingkat kecemasan diukur menggunakan kuesioner sebelum dan setelah intervensi, dengan screening dilakukan dua kali. Hasil screening pertama menunjukkan bahwa 20% peserta berada dalam kategori cemas tingkat normal, 35% cemas tingkat ringan, 30% cemas tingkat sedang, dan 15% cemas tingkat parah. Screening kedua menunjukkan peningkatan signifikan, dengan 50% peserta berada dalam kategori cemas tingkat normal, 20% cemas tingkat ringan, 20% cemas tingkat sedang, dan 10% cemas tingkat parah. Temuan ini menunjukkan bahwa pelatihan TND efektif dalam menurunkan kecemasan pada lansia dengan hipertensi. Penelitian ini mendukung pentingnya implementasi program hipnotis lima jari yang terstruktur untuk meningkatkan kesejahteraan psikologis lansia.