PENGARUH PRENATAL YOGA TERHADAP PENINGKATAN KUALITAS TIDUR IBU HAMIL TRIMESTER III

Abstract

Setiap ibu yang sedang memasuki usia kehamilan trimester III, permasalahan yang timbul antara lain nyeri punggung bawah, ini terjadi karena meningkatnya beban berat yang dibawa dalam rahim, penurunan jumlah tidur terjadi karena ibu susah untuk tidur (insomnia). Ini dirasakan sebagai akibat dari meningkatnya kecemasan atau kekhawatiran dan ketidaknyamanan fisik. . Perubahan psikologis yang berlebihan tanpa alasan yang jelas ini , yang akhirnya menyebabkan depresi dan mengganggu kualitas tidur. Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui pengaruh prenatal yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III di Wilayah Kerja Puskesmas Daruba. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen tanpa menggunakan kelompok control yaitu one group pre test post test design. Populasi penelitian ini adalah semua ibu hamil trimester III sebanyak 29 ibu hamil, Teknik pengambilan sampel menggunakan purposeful sampling, Instrumen penelitian menggunakan SOP prenatal yoga dan kuesioner PSQI, Analisis data menggunakan uji normalitas data dengan shapiro wilk jika hasil berdistribusi normal dan apabila data berdistribusi tidak normal akan di lakukan dengan uji wilcoxom. Hasil penelitian menunjukan bahwa ibu hamil trimester III sebelum dilaksanakan prenatal yoga memiliki skor PSQI 7.82 kategori kualitas tidur buruk,ibu hamil trimester III sesudah prenatal yoga memiliki skor PSQI 4.91 kategori kualitas tidur baik, Terdapat pengaruh prenatal yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III di Wilayah Kerja Puskesmas Daruba (p = 0.000), sehingga dapat disimpulkan bahwa erdapat pengaruh prenatal yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III di Wilayah Kerja Puskesmas Daruba (p=0.000).