EFEKTIFITAS STABILITY BALL EXERCISE TERHADAP INTENSITAS NYERI PUNGGUNG IBU HAMIL TRIMESTER III

Abstract

Masa kehamilan membawa berbagai perubahan fisik dan psikologis yang sering kali menyebabkan ketidaknyamanan fisiologis pada ibu hamil. Salah satu ketidaknyamanan yang umum dirasakan adalah nyeri punggung yang berkepanjangan, yang dapat mengurangi kemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Salah satu metode yang dapat digunakan untuk mengatasi nyeri punggung bawah pada ibu hamil adalah stability ball exercise. Latihan ini bermanfaat untuk menjaga keseimbangan posisi tulang belakang sekaligus mencegah nyeri punggung bawah. Berdasarkan survei di PMB Alisah Treisya, sebanyak 13 ibu hamil melaporkan mengalami nyeri punggung. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis efektivitas stability ball exercise dalam menurunkan intensitas nyeri punggung pada ibu hamil di PMB Alisah Treisya. Penelitian ini menggunakan metode pra-eksperimen dengan desain one group pretest-posttest dan melibatkan 13 responden yang diambil menggunakan teknik total sampling. Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan stability ball exercise secara signifikan dapat mengurangi nyeri punggung pada ibu hamil, dengan hasil uji Wilcoxon sebesar 0,001. Oleh karena itu, stability ball exercise dapat direkomendasikan sebagai metode efektif untuk mengurangi nyeri punggung pada ibu hamil trimester ketiga.